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희망영상10

동기부여 영상 "나쁜 습관을 단번에 고치는 방법" 뇌는 우리가 어떤 행동을 할 때 결정을 하느라 시간을 낭비하지 않도록 행동을 자동화하는 '습관의 기계'다. 우리의 삶을 채우는 습관이 사라진다면 우리는 매번 선택의 기로에서 고민하게 될 것이다. 뇌가 자동화 해 놓은 습관 때문에 늘 편하기만 한 것은 아니다. 나쁜 습관을 고치기도 그만큼 어렵기 때문이다. 습관을 고치는 것과 의지력은 전혀 상관이 없다고 한다. 나쁜 습관을 고치고 싶다면 의지력이나 열정에 맡길 것이 아니라 뇌가 설계한 습관의 시스템을 바꿔야 한다. 나쁜 습관을 고치는 방법 1. 맞서지 말고 피하라. / 2. IF--Then 플랜을 사용하라. / 3. 공간을 옮겨라. ▷ 마음 힐링/▽ 동기부여영상[Change Ground] 2022. 9. 8.
동기부여 영상 "새로운 시작을 주저하고 계시나요?" 우리는 무언가 새로운 것을 시작할 때 그 이유를 찾습니다. 스스로 충분히 설득이 된 이후에 첫 걸음을 내딛는 경우가 많죠. 새로운 시작을 앞에 두고 그 이유를 찾았다면 아주 다행입니다. 하지만 그 이유라는 것을 찾는 것은 그리 쉽지 않을 거에요. 그럴땐 일단 무작정 시작해 보는 것은 어떨까요? 그리고 시작한 이후에 그 이유를 찾아보는 것이죠. ▷ 마음 힐링/▽ 동기부여영상[Change Ground] 2022. 9. 7.
동기부여 영상 "오바마의 마지막 대중연설" 우리 진보는 썩 고르지 많은 않았어요. 앞으로 두 걸음 나아갔다면 또 한걸음 은 뒤로 물러서는 것 같죠. 그러나 미국이 오랜 세월동안 앞으로 전진했던 것은 일부가 아닌 모두를 받아들인다는 건국이념을 위한 것이었습니다. 그것이 우리가 한겁니다! 그것이 바로 여러분이 한 것입니다! 중산층을 희생시켜 소수가 번창 한다면 우리 경제는 성장할 수 없습니다. 헌법만으로는 충분하지 않아요. 우리 마음이 바뀌어야 합니다. 당연한 것으로 여겨질 때마다 민주주의는 위협을 받게 됩니다. 이 모든 것은 우리의 참여에 달려있습니다. 권력의 진자가 어디로 향하든 우리 각자는 시민권의 책임을 받아들여야 합니다. 궁극적으로 그것이 바로 우리 민주주의가 요구하는 바입니다. ▷ 마음 힐링/▽ 동기부여영상[Change Ground] 2022. 9. 6.
동기부여 영상 " 자존감을 키우고 싶다면, '이 말' 하지 마세요" 자존감이 낮은 사람일수록 습관처럼 하는 표현들이 있습니다. 자존감이 낮은 사람들은 자신을 다른 사람보다 잘못된 사람으로 여기기 때문에 타인에게 맞춰 생각하고 행동한다. 무엇보다 나의 잘못에 대해 관대해지지 못해 우울하거나 불안하고, 인간관계가 불편하고 힘들어진다. 과도한 죄책감과 수치심에서 벗어나 나를 우선 순위에 두는 방법은 무엇일까? ▷ 마음 힐링/▽ 동기부여영상[Change Ground] 2022. 9. 4.
동기부여 영상 "위대한 사람들은 항상 원하는 것만 하진 않습니다." 위대한 사람들은 항상 원하는 것만 하지 않습니다. 이게 구분되는 점이죠. 훈련 없이는 당신은 아무것도 아닙니다. 훈련은 하기 싫지만 그걸 사랑하는 것처럼 하는 것이에요. 여러분이 매일마다 싸우는 유일한 사람은 자기 자신이기 때문이죠. 그 대상은 상사가 아닙니다. 이것도 저것도 아니에요. 이런 것들은 모두 장해물이죠. 이런 장해물들은 통제할 수 없습니다. 하지만 자신은 통제할 수 있어요. 마음의 통제권을 되찾아야 합니다. 정신적 단단함을 얻는 방법과 되고 싶은 사람이 되는 방법은 직면하고 싶지 않은 것을 지속적으로 직면하는 겁니다. ▷ 마음 힐링/▽ 동기부여영상[Change Ground] 2022. 9. 3.
동기부여 영상 "적당히 원하면 핑계가, 간절히 원하면 방법이 생긴다." 원래 그렇게 남 시선을 잘 의식 안 하세요? 무슨 말입니까 그게? 사람들이 야구를 책으로 배운다고 막 비웃고 그러기도 하더라고요. 남들이 비웃는 게 무서워서 책으로도 안 배우면 누가 저한테 알려줍니까? 그럼 사람들이 알려줄 때까지 기다릴까요? 일 년 뒤에도 야구 모르는 게 그게 진짜 창피한 거 아닙니까? 애초에 우리가 이길 수 없는 게임이었어요. 돈이 없어서 졌다. 과외를 못해서 대학을 못 갔다. 몸이 아파서 졌다. 모두가 같은 환경일 수가 없고 각자의 무기를 가지고 싸우는 건데 핑계대기 시작하면 똑같은 상황에서 또 집니다. 적당히 원하면 핑계가 생기고 간절히 원하면 방법이 생긴다. ▷ 마음 힐링/▽ 동기부여영상[Change Ground] 2022. 9. 2.
동기부여 영상 "가능성은 한계를 넘는다" 미쳤다고 생각하겠지. 운동에 목숨을 건 정신나간 사람들이라고. 그래 그렇다고 치자. 미치지 않고서야 매일 같이 이렇게 몸을 혹사할리가 없잖아. 그런데 왜? 대체 뭘 위해서? 이 무거운 타이어를 뒤집는 게 즐거워서? 그게 아니야. 우린 고통을 견딜때 마다 더 나아 진다는 걸 알기 때문이지. 더 나은 동료가 되고 더 나은 부모가 되기 위해 실패해도 포기하지 않고 한 번더 자신을 믿을 때 깨달을 수 있어. 가능성, 언제나 한계보다 크다는 걸 말이야. 끊임없이 육체를 강인하게 하고 정신을 깨우고 우린 더 완전한 사람이 될 수 있어 가능성은 한계를 넘는다. ▷ 마음 힐링/▽ 동기부여영상[Change Ground] 2022. 9. 1.
동기부여 영상 "인생은 불공평하다" 한 번쯤 볼만 한 나이키 광고입니다. 인생은 불공평하다. "안돼"라는 말을 듣게 될 거다. 이름을 결정할 수 없고, 너의 출신 또한 결정할 수 없다. 전화를 할 집이 있을지? 너희 가족이 살 나라가 있을지? 결정할 수 없지. 엉망진창이지. 세상이 너를 어떻게 평가하든 어쩔 수 없다. 출발점 또한 넌 결정 할 수 없단다. 하지만, 어떻게 끝날 진 너희 들의 몫이다. 끝맺음은 우리의 몫이다!! ▷ 마음 힐링/▽ 동기부여영상[Change Ground] 2022. 8. 31.
동기부여 영상 "완벽이란 한계에 갇히는 순간 도전을 멈추게 된다" 완벽은 없다. 전 완벽한 발레리나는 아니었어요. 처음엔 동작 하나를 완성하는데도 천 번쯤 연습해야 할 수 있었죠. 내일이 없다는 생각으로 하루를 살았고, 그 하루가 모여 지금의 제가 되었습니다. 항상 완벽한 100% 상태로 무대에 올라갈 수는 없어요. 그 순간 필요한 건 순간에 집중하고 나를 믿는 거죠. 완벽이란 한계에 갇히는 순간 도전을 멈추게 됩니다. 완벽을 목표로 두지 말고 더 나은 나를 향해 끊임없이 도전 하세요. 중요한 건 내가 좀 더 나아지고 있다는 느낌입니다. ▷ 마음 힐링/▽ 동기부여영상[Change Ground] 2022. 8. 29.
동기부여 영상 "말짱한 영혼은 가짜다!?" 말짱한 영혼은 가짜다. 영혼은 말짱할 수가 없습니다. 다 힘듭니다. 좋은 일만 생기세요? 그런 인생은 없습니다! 당신의 인생이 왜 힘들지 않아야 된다고 생각하십니까? 힘들면 우리 인생이 아닌가요? 그런데 잘 생각해보게 됐어요. 즐거울 때 보다 힘들 때가 더 많은 것 같아요. 그 힘든 시간들을 사랑하지 않으면 나는 나의 인생을 사랑하지 않는다는 뜻이 돼요. 힘든 일이 있을 때 '이게 나아질 거다'라고 믿는 것. 그래서 '앞으로 상황이 좋아질 거다'라고 생각하면 자기가 위안이 되잖아요. 이것도 한가지 방법일텐데... 저 같은 경우는 주로 그런 방법 을 써요. 이건 앞으로 절대 나아지지 않는다. 평생 나를 따라 다닐 것이다. 그럼 어떻게 합니까? 가시밭 길이 끝나면 이상한 덤블 길이 나오고, 그 길이 끝나면 .. ▷ 마음 힐링/▽ 동기부여영상[Change Ground] 2022. 8. 28.

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